आँखों में जलन और सूजन का घरेलू उपचार | Home Remedies for Eye Irritation and Swelling

 आँखों में जलन और सूजन का घरेलू उपचार

आँखों में जलन या सूजन होना एक सामान्य समस्या है, जो लंबे समय तक कंप्यूटर स्क्रीन के सामने बैठने, प्रदूषण, एलर्जी, या नींद की कमी के कारण हो सकती है। यहाँ कुछ आसान घरेलू उपाय दिए गए हैं जो आपकी आँखों को राहत दे सकते हैं:

1. ठंडी सिकाई

सामग्री: ठंडा पानी, साफ कपड़ा या कॉटन पैड

उपाय:

एक साफ कपड़े को ठंडे पानी में भिगोएं।

इसे निचोड़कर आँखों पर 10-15 मिनट के लिए रखें।

दिन में 2-3 बार इस प्रक्रिया को दोहराएं।

2. गुलाब जल

सामग्री: गुलाब जल

उपाय:

कॉटन पैड को गुलाब जल में भिगोकर आँखों पर रखें।

10-15 मिनट तक छोड़ दें।

यह आँखों की जलन को कम करने में मदद करेगा।

3. खीरे के टुकड़े

सामग्री: ताजा खीरा

उपाय:

खीरे को पतले स्लाइस में काट लें।

इन्हें कुछ देर फ्रिज में रखें।

ठंडे खीरे के टुकड़ों को आँखों पर 10-15 मिनट के लिए रखें।

4. चाय बैग्स

सामग्री: ग्रीन टी या ब्लैक टी बैग्स

उपाय:

इस्तेमाल किए हुए टी बैग्स को ठंडा करके आँखों पर रखें।

10-15 मिनट के लिए छोड़ दें।

टी बैग्स में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स सूजन को कम करने में मदद करते हैं।

5. आलू का रस

सामग्री: कच्चा आलू

उपाय:

आलू को कद्दूकस करके उसका रस निकाल लें।

कॉटन पैड को आलू के रस में भिगोकर आँखों पर रखें।

10-15 मिनट बाद आँखों को ठंडे पानी से धो लें।

इन उपायों के साथ-साथ पर्याप्त नींद लें और आँखों को बार-बार रगड़ने से बचें। अगर समस्या बनी रहती है, तो डॉक्टर से संपर्क करें।